2023/03/031 청경채 효능 10가지 : 샤브샤브 필수 재료의 놀라운 장점 청경채는 누구나 알고 있을 정도로 익숙한 채소 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 청경채가 어떤 건강상의 이점을 가지고 있는지 모릅니다. 이번 포스트에서는 청경채의 효능과 장점, 그리고 궁합이 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 청경채 효능 10가지 면역력 강화 눈 건강 개선 뼈 건강 유지 혈압 조절 소화기능 개선 뇌 기능 향상 미세 먼지 방어 피부 개선 감기 예방 및 치료 신장 건강 보호 1. 면역력 강화 청경채는 비타민 C와 비타민 A, 카로티노이드, 셀레늄 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 영양소는 면역 기능을 강화시켜 각종 질환으로부터 보호해주는 역할을 합니다. 2. 눈 건강 개선 청경채에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분이 풍부합니다. 이들 성분은 노안 및 망막질환 예방에 효과적입니다. 특히.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
