2023/03/181 사과의 다양한 효능 10가지 : 아침에 먹는 자, 건강을 지배한다 사과의 다양한 효능과 효과 소개 사과는 한국에서 매우 많이 재배되는 과일 중 하나로, 식품으로서는 물론 건강에도 매우 좋은 영양소를 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 사과의 효능과 효과에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용 사과는 폴리페놀 등 항산화 작용을 하는 물질이 풍부하게 들어있어 체내 산화 작용을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용으로 인해 노화와 관련된 질환, 예를 들면 암 등의 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화기능 개선 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 사과에 들어있는 펙틴은 장 내 세균의 증식을 억제하여 변비와 같은 소화 문제를 예방하는 데도 효과적입니다. 3. 면역력 증진 사과에는 비타민 .. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
