2023/03/051 오이 효능 10가지 : 다이어트 필수 음식 오이는 식탁에서 많이 볼 수 있는 야채 중 하나입니다. 주로 상큼하고 식감 좋은 특성으로 인해 샐러드나 김밥 등 다양한 요리에 활용되며, 아삭함을 좋아하는 사람들에게는 빠질 수 없는 식재료입니다. 하지만 오이는 단순히 맛뿐만 아니라 건강과 다이어트에도 좋은 효능이 있습니다. 이번 포스트에서는 오이의 건강 및 다이어트에 대한 효능과 궁합이 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 오이 효능 10가지 1. 소화를 촉진시킨다 오이에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 좋습니다. 또한 오이에 포함된 큐컴버신은 소화를 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 독소 제거를 돕는다 오이는 물이 많이 함유되어 있어 체내 독소 제거에 좋습니다. 또한, 오이에 포함된 비타민 C는 항산화 작용을 하여 체내 독소를 제거하.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
