2023/03/101 케일의 효능 10가지 정리 : 해독 주스로 엄청 유명한 야채 다이어트 해독주스의 엄청 유명한 재료인 케일에 대해 알아보겠습니다. 사실 생으로는 거의 먹어본 적이 없는 것 같습니다. 고기 쌈재료 나올 때 알게 모르게 나오는 것 같기도 한 케일의 효능 10가지를 한 번 정리해보겠습니다. 케일의 효능 10가지 1. 눈 건강 개선 케일은 루테인과 제안틴 같은 카로티노이드를 함유하고 있어 눈 건강에 매우 좋습니다. 특히, 루테인은 노안, 황반변성 등 눈 건강 문제에 효과적입니다. 2. 항산화 작용 케일에는 다량의 항산화제가 함유되어 있습니다. 항산화작용은 세포를 손상시키는 화학물질인 자유라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화를 예방하는데 매우 효과적입니다. 3. 철분 함량이 풍부 케일에는 철분이 많이 함유되어 있습니다. 철분은 혈액의 적혈구를 생성하는데 필요한 물질로, 철분 부족은 빈.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
