2023/03/081 상추의 건강 효능 10가지 : 고기 먹을 때 필수 야채 고기 먹을 때 항상 먹는 야채인 상추에 대해 알아보겠습니다. 어릴 때는 상추를 먹으면 졸리다는 말을 자주 들었었는데 사실 상추보다는 같이 먹는 밥 때문에 졸렸던 것 같습니다. 우선 우리가 손쉽게 구할 수 있고 먹기 쉬운 야채인 상추에 대해 알아보겠습니다. 상추의 건강 효능 10가지 상추는 무럭무럭 자라는 가장 대표적인 녹색 채소 중 하나입니다. 상추는 비타민, 미네랄, 식이 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 다양한 건강 효능이 있습니다. 이번에는 상추의 건강 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 촉진 상추에는 식이 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 상추를 섭취하면 장 내에 쌓인 노폐물을 배출하고, 변비 예방에도 효과적입니다. 2. 항암 효.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
